ЕШЬ. ТРЕНЬ. УЧИСЬ. ТБИЛИСЬ
ФИТНЕС-ТУР В ГРУЗИЮ 2.0
Первый тур в формате mind & body
Первый в истории читмил тур,
в котором ты похудеешь!
30 мая - 2 июня
(чт-вс, 3 ночи)
Кахетия +
Тбилиси
Количество
мест: 12
ПРОГРАММА ТУРА
Фитнес-тур в Грузию 2.0 в режиме mind & body
В этот раз тебя ждёт не только 3 дня классных тренировок, гастрономических приключений и экскурсий, а также: прокачка от нашего друга и партнёра, эксперта в области целей и личной эффективности, Игоря Бондаря.
30.05 (Чт)
30.05 (Чт)
14:30 Прилет в Тбилиси, трансфер в отель, размещение в отеле в двухместных номерах;
18:00 "Wake up Body" (тренировка 1 - активная функциональная тренировка на свежем грузинском воздухе, пропитанном ароматом хинкали (проработаем все группы мышц и подготовим тело к "грузинской диете");
19:00 «Могучий burnout» 60 минут
Цель: обратить внимание на нарастающее напряжение как в мире, так и в нашей стране, нашем городе. Участникам будет предоставлен чек-лист по теме выгорания. Обсуждение «текущего состояния» в формате «вопрос-ответ»;
20:00 Ужин.
31.05 (Пт)
31.05 (Пт)
8:00 "Kalorie Killa" (тренировка 2 - утренняя жиросжигающая кардиотренировка, после которой можно со спокойным сердцем пробовать хачапури, потому что их ты уже отработал);
9:00 Завтрак;
11:00 Лекция по питанию и кулинарный мастер-класс по приготовлению хачапури на мангале, чурчхеллы, шашлыка и выпечка хлеба (при этом нутрициолог расскажет секреты эффективного снижения веса, разберет ваши привычные блюда и убедит вас в том, что чтобы похудеть, надо есть);
13:00 Обед;
16:00 “Эмоциональный интеллект” 120 минут
Игорь введет в тему эмоционального интеллекта и даст несколько легких и удобных для повседневного использования практик.+ расскажет о своём опыте сыроедения и марафонов;
18:00 "Georgia GN" (тренировка 3 - вечерняя релакс-тренировка: работаем над балансом, гибкостью, снимем напряжение и усталость после активного и сытного дня;
20:00 Ужин.
01.06 (Сб)
01.06 (Сб)
8:00 Интервальная тренировка в бассейне (тренировка 4 - интенсивная тренировка в воде, сожжем до 800 ккал);
9:30 Завтрак;
11:00 Трансфер в Тбилиси. Размещение в отеле;
14:00 “Ошибки планирования” 60 минут
Как мы сами себе роем ямы на этапе планирования. Отсутствие recover-культуры (культуры пополнять запасы и отдыхать). Важные принципы энерджи-менеджмента, которые стоит соблюдать при управлении временем;
17:00 Пешеходная экскурсия по вечернему Тбилиси (тренировка 5 - вечерняя пешеходная экскурсия - такого интересного кардио у тебя еще не было. Сжигаешь калории и знакомишься с уникальной культурой Грузии);
20:00 Совместный ужин - за обильным столом наш тренер составит конкретно для тебя индивидуальную программу питания*.

! все, что обозначено под *, не входит в стоимость тура

02.06 (Вс)
02.06 (Вс)
9:00 Завтрак;
12:00 Трансфер в аэропорт.
ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ?
Курортный спа-отель Lopota Lake Resort&SPA 5* с роскошным спа-центром, 4 плавательными бассейнами и номерами с кондиционером и холодильником расположен на берегу частного озера всего в нескольких минутах езды от центральной части области Кахетия и в 26 км от города Телави.

В распоряжении гостей курортного спа-отеля Lopota Lake номера, оформленные в классическом стиле, с видом на величественные Кавказские горы или озеро Лопота, собственным балконом и ванной комнатой с халатами и тапочками.

По утрам в ресторане с открытой кухней Kakhetian Corner сервируется завтрак «шведский стол», а в дневное и вечернее время — обед и ужин с разнообразными блюдами традиционной грузинской кухни, приготовленными из местных органических продуктов. С террасы для дегустации вин открывается вид на озеро. Курортный спа-отель Lopota расположен в 20 минутах езды от монастыря XI века Алаверди.
Игорь - премьер тренер, сертифицированный инструктор Les Mills, сайкл, тренер групповых программ.
Дарья - директор по маркетингу Smart Trainer Studio, организатор фитнес-туров.
Эксперт - Игорь Бондарь
Игорь Бондарь – CEO образовательной платформы WOODROOT, предприниматель, бизнес-тренер.
Разработчик первого в России системного курса по развитию гибких навыков Soft Skills. Профессиональный оратор с 8-летним стажем выступлений на аудитории 20-700 человек, а также в эфирах теле-/радиопередач. Автор курсов ведущих онлайн-платформ. Cпикер конференции TEDx.
Трансфер аэропорт - отель Lopota - отель в Тбилиси
Проживание в двухместных номерах 3 ночи
4 тренировки с Игорем Юрченко, составление индивидуальной программы питания, кулинарный мастер-класс, пешеходная экскурсия по Тбилиси.
В стоимость на одного человека 32.000 руб.*включено:

БОНУС: лекции по питанию, общение с единомышленниками, много солнца, тепла и энергии!
Питание завтрак-обед-ужин (кроме ужина в Тбилиси)
В стоимость тура не включено:
*авиаперелет (от 6.000 руб, зависит от даты покупки)
*обед и ужин в Тбилиси 01.06
*при оплате до 15.04 стоимость тура 32000 руб.
*трансфер в аэропорт из отеля в Тбилиси
Предоплата 100%.
ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР
Ура, вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о туре подробнее.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями и пользовательским соглашением.
Партнерская программа
КонфИденциальность
Подписка на новости